💡 초당옥수수의 놀라운 영양학적 장점, 지금 확인해보세요! 💡👉 초당옥수수의 건강 혜택 알아보기 고구마의 영양소는?고구마는 비건을 위한 고구마 후라이 대체 간식으로 사랑받는 이유가 있습니다. 그 이유는 고구마가 풍부한 영양소를 함유하고 있기 때문입니다. 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 가득한 고구마는 건강 유지에 매우 유익합니다.주요 영양소고구마에 포함된 주요 영양소는 다음과 같이 요할 수 있습니다:비교 분석고구마 영양소 구성영양소함량 (100g 기준)칼로리86 kcal탄수화물20.1 g식이섬유3 g비타민 A14187 IU (엄청나게 높은 양!)비타민 C2.4 mg칼슘30 mg특히, 식이섬유는 장 건강에 도움이 되며 체중 조절에도 적입니다. 또, 비타민 A는 면역력 강화에 기여하는 중요한 성분입..